صحن الفول لرشاقتك وجمالك

[روميساءw]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ثبت علميا أن طبق الفولأحد مصادر الا لياف التى تساعد على التخلص من بعض المواد الضارة بالجسم

وكذلك تقى من سرطان القولون والسرطانات الأخرى كما أن هذه الألياف تساعد الجسم على التخلص

من الكوليسترول والذى يسبب أمراض تصلب الشرايين والقلب

وتضيف د.سونيا المراسى : عميدة كلية الاقتصاد المنزلى واستاذ التغذية أن الألياف تعتبر من المواد المالئة

التى تساعد على تنظيم النظام الغذائى لمعالجة السمنة

ويجب مراعاة احتواء طبق الفول على عصير الليمون وطماطم وبصل ومع الفول جبن زبادى وبيضة وكوب

عصير برتقال لزيادة امتصاص الحديد الذى يحتويه ويحتاجه الجسم يوميا

ويعتبر الفول مصدرا جيد للبروتين وإضافة معلقة زيت لهذا الطبق تؤدى إلى توازن الطاقة وتعويض نقص الدهون

فى الفول وتوفر فى نفس الوقت للجسم أكثر من نصف ما يحتاج اليه من دهون

وينصح بضرورة نقع الفول فى الماء لمدة 3 ساعات مع تغييرها عند عملية التدميس للتخلص من المواد الضارة

وهكذا يصبح طبق الفول غذاء صحيا

يارب أكون أفادتكم

[ام السلسبيل]

اول مرة اعرف ان طبق الفول به كل هذه الفوائد نفعنا الله بكل جديد بارك الله فيكى اخيتى

[أم رتيبة]

وعندك واحد فوووووووول و صلحه

[ام بنان]

معلومة مفيدة جداااااااا

بارك الله فيك .... يعطيك العافية

[جنى&s]

مشكووووره على هذه المعلومات المفيدة يا روميساء

[أم رتيبة]

فول

روميساء

للرشاقة

[روميساءw]

المشاركة الأصلية بواسطة ام السلسبيل

اول مرة اعرف ان طبق الفول به كل هذه الفوائد نفعنا الله بكل جديد بارك الله فيكى اخيتى

وبارك فيكى يا أختى

تسلمى على المرور

ربنا يحفظك

[روميساءw]

المشاركة الأصلية بواسطة ام بنان

معلومة مفيدة جداااااااا

بارك الله فيك .... يعطيك العافية

وبارك فيكى يا أم بنان

تسلمى على المرور

ربنا يحفظك

[ام مروان]

يعطيك العافيه رميساء


على موضوعك



بارك الله فيك تقبلي تحياتي

[أم مشـمشـة]

شكرا يا روميساء

فعلا الفول مفيد جدااااااا

جزاكي الله خيرا