ابسط الطرق لجمال ونعومة قدميك########

[ام منيرة]

القدمان هما الجزء الاكثر اهمالا في الجسم ،ومعظم السيدات لا تهتم بتجميلها والعناية بها دائما، وهما دائما

عرضة لمشاكل عديدة كالجفاف والخشونة. وعلى العكس فالقدمان بحاجة دائمة للمتابعة والمحافظة عليها بشكل

خاص.فهما اكثر من يقوم بتحمل الضغط والتعب.لذلك لابد من الاعتناء الدائم بهما، والمحافظة عليهما بشكل يزيد

اطلالتك بكامل الاناقة والجاذبية. واليك اكثر الطرق سهولة وبساطة للمحافظة على قدميك جماليا وصحيا:

## ضعي قدميك في وعاء يحتوي على ماء دافئ مذاب فيه كمية من الملح لمدة نصف ساعة او الوقت الذي ترغبين فيه.

## بعد ان تصبح قدماك جاهزتين بعد وضعهما في الماء الدافئ قومي بفركها جيدا بالحجر او بليفة للتخلص من

الجلد الميت،والشوائب العالقة،وللتخلص ايضا من خشونة الجلد، وهذه الطرق بسيطة ممكن عملها بالمنزل،اما

الافضل فهي جلسات العاية الخاصة بالقدمين والاظافر.

## امزجي بكميات متناسقة القليل من السكر والملح وبضع قطرات الليمون،فالليمون مهم ويعيد النضارة للقدمين

ويساعد على توحيد لونيهما، واستخدمي هذا المزيج كمقشر ولا تنسي الكعب ولاتجعليه عرضة للجفاف. واعملي

على فرك قدميك بمزيج التقشير وهما مبللتان.

## بعد الانتهاء من مزيج التقشير ضعي عليها زيت زيتون،ثم اغسليهما جيدا بالماء البارد بالمنشفة.

## ضعي الكريم الخاص بالقدمين لحماية قدميك وترطيبهما فهو مرطب فعال،وضعيه على قدميك مع التدليك بحركة دائرية.

##ضعي قدميك في اكياس من النايلون ثم البسي الجوارب عليها واتركيهما حوالي 3 ساعات بعدها تحصلين على

الترطيب الناسب،لأن الأكياس تمنع الهواء من التسرب للخارج.

##والخطوة الأخيرة هي غسيل القدمين باستخدام الشامبو وليس الصابون،فالصابون يسبب حساسية للبشرة.

[رومنسيه]

تسلمين ع النصائح
ودمتي بخير