حصريا توزيعات مواليد من اعمال ناني ...  آخر رد: ماريمون  <::>   صندوق تقديم المهر  آخر رد: ماريمون  <::>   لأطفالكم قناة جديدة  آخر رد: منمونة  <::>   شنط من الكريستــــــــالــــ عجيبه....  آخر رد: همس سالم  <::>   حركات رائعة لاحلى عرائس  آخر رد: همس سالم  <::>   احلي فساتين و احلي فساتين و احلي ...  آخر رد: همس سالم  <::>   مجموعة فساتين روووووووووووووووووعة  آخر رد: همس سالم  <::>   شنط ماركات أصلي وتقليد بأسعار مميزة...  آخر رد: ثمرة العطاء  <::>   برنامج : البغبغاء المتكلم للأطفال ل...  آخر رد: بنت شمر  <::>   أسطوانة تعليم جدول الضرب  آخر رد: بنت شمر

أعلانــــــــــــــــات

 

      عالم حواء  -  الفتاوى الجامعة للمرأة المسلمة  -  عالم المرأة  -  ثيمات  -  أزياء  -   وظائف

 


 

عـودة للخلف   منتديات المرأة العربية > منتديات المرأة العربية الصحية > التغذية السليمة والرياضة
 

التغذية السليمة والرياضة ركن خاص بالتغذية السليمة والحمية والرجيم والرياضة الصحية,تخفيف, تخفيف الوزن, تخفيف الكرش, طرق تخفيف الوزن

برنامج متكامل لشد ترهلات عضلات البطن

الرد على الموضوع
 
أدوات الموضوع ابحث بهذا الموضوع طريقة العرض

15 برنامج متكامل لشد ترهلات عضلات البطن

قديم 03-11-2009, 09:46 AM   #1
الاسم
مشرفة مطبخ المرأة العربية

 

الحقول الشخصية






 

معلوماتي
الاوسمـة


أوسمة العضو: (المزيد ...)

الحالة

بسمله 3 غير متصل  

15 برنامج متكامل لشد ترهلات عضلات البطن

برنامج متكامل لشد ترهلات عضلات البطن مهما بلغت حدتها




فقط بسبعة تمارين مختلفة ومجدية




برنامج متكامل لشد ترهلات عضلات البطن مهما بلغت حدتها


إنقاص الوزن بشكل عام قد لا يكون سببا في التخلص من ترهلات البطن. فاستخدام حمية غذائية منحفة ورياضة منتظمة ربما يسهم في إنقاص الوزن ولياقة الجسم بشكل عام، أما الدهون المتراكمة على منطقة المعدة فتحتاج إلى معاملة خاصة لإذابتها والتخلص منها.


بعيدا عن التمرينات التقليدية لشد البطن، والتي قلما تسفر عن نتائج مرضية وسريعة، وضعت خبيرة التغذية واللياقة بجامعة كامبردج البريطانية "ميكي غراي" برنامجا رياضيا يتكون من أربع مراحل تؤدي للتخلص من ترهلات المعدة "مهما بلغت حدتها"، ويستغرق هذا البرنامج 12 أسبوعا. عدد التمارين التي تسهم في تنحيف هذه المنطقة بلغت 8 تمارين حديث

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور
بسمله 3 غير متصل   الرد باقتباس
 

الافتراضي

قديم 03-15-2009, 11:17 AM   #2
الاسم
مشرفة مطبخ المرأة العربية

 

الحقول الشخصية






 

معلوماتي
الاوسمـة


أوسمة العضو: (المزيد ...)

الحالة

بسمله 3 غير متصل  

الافتراضي


لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور
بسمله 3 غير متصل   الرد باقتباس
 

الافتراضي

قديم 06-06-2009, 07:32 AM   #3
الاسم
مشرفة مطبخ المرأة العربية

 

الحقول الشخصية






 

معلوماتي
الاوسمـة


أوسمة العضو: (المزيد ...)

الحالة

بسمله 3 غير متصل  

الافتراضي


لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور
بسمله 3 غير متصل   الرد باقتباس
 

الافتراضي

قديم 06-19-2009, 05:11 PM   #4
الاسم
عضوة نشيطة

 

الحقول الشخصية






 

معلوماتي
الاوسمـة


أوسمة العضو: (المزيد ...)

الحالة

فاطمة العوضى غير متصل  

الافتراضي

شكر الله لك اختنا الفاضله

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور
فاطمة العوضى غير متصل   الرد باقتباس
 

الافتراضي

قديم 06-19-2009, 10:49 PM   #5
الاسم
عضوة متألقة

 

الحقول الشخصية






 

معلوماتي
الاوسمـة


أوسمة العضو: (المزيد ...)

الحالة

ديانا سليم غير متصل  

الافتراضي

تمارين كتير راااااااااااائعه

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور
توقيع ديانا سليم
آخر مواضيع ديانا سليم

ديانا سليم غير متصل   الرد باقتباس
 

الافتراضي

قديم 07-14-2009, 10:37 AM   #6
الاسم
مشرفة مطبخ المرأة العربية

 

الحقول الشخصية






 

معلوماتي
الاوسمـة


أوسمة العضو: (المزيد ...)

الحالة

بسمله 3 غير متصل  

الافتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية بواسطة فاطمة العوضى [اخي العزيز ،، يتوجب عليك اضافة رد لرؤية الرابط]
شكر الله لك اختنا الفاضله
اقتباس:
المشاركة الأصلية بواسطة ديانا سليم [اخي العزيز ،، يتوجب عليك اضافة رد لرؤية الرابط]
تمارين كتير راااااااااااائعه

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور
بسمله 3 غير متصل   الرد باقتباس
 
الرد على الموضوع

أدوات الموضوع ابحث بهذا الموضوع
ابحث بهذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة مواضيع
لا يمكنك إضافة ردود
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاح
رموز HTML مغلق
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are مغلق

مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب القسم الردود آخر مشاركة
تمارين لتقوية عضلات البطن بنت الخيري التغذية السليمة والرياضة 0 11-05-2008 11:57 PM


الساعة الآن +3: 12:23 AM.



Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.2.0
هذا المنتدى يستخدم منتجات بلص

Security by i.s.s.w

أقسام الموقع : الرئيسية * دليل المواقع * المجلة * مركز رفع الصور * مكتبة الصور * بطاقات* الترجمة الفورية

منتديات :عالم حواء ا أزياء موضة ا مكياج والعطور ا العروس ا الإكسسوارات مجوهرات  ا سوق نسائي ا وظائف نسائية ا البشرة والعناية بالجسم ا الشعر وصحته ا الأم والطفل ا ملابس الأطفال ا قصص الأطفال ا تفسير الأحلام ا أخبار المرأة ا أزياء المرأة ا التراث الشعبي ا ملتقى المرأة ا الحمل و الولادة ا العيادة الطبية  ا  الطب والصحة ا التغذية السليمة و الرجيم ا تأخر الحمل والإنجاب ا  الأطباق الصحية ا شؤون الطالبات ا الحياة الزوجية ا عالم المرأة ا فتاوى نسائية ا مطبخ حواء ا الديكور والمنزل ا التوجية والإرشاد الطلابي ا الأشغال اليدوية النسائية ا الخياطة والتفصيل ا مدرسات ا ذوي الاحتياجات الخاصة ا شعر المرأة  ا همس المشاعر ا قصص وحكايات  ا تطوير الذات ا الهواتف النقالة  ا صور و غرائب ا الكمبيوتر والانترنت ا اللغات التصميم والجرافكس ا برامج الكمبيوتر ا الألعاب والمسابقات  ا أكاديمية المرأة العربية ا علم الطبيعة ا شخصيات من التاريخ ا قصص الأنبياء ا القرآن الكريم و علومه  ا دائرة الضوء ا الصوتيات والمرئيات الإسلامية ا الحديث الشريف ا المرأة المسلمة اعالم التريكو ا الكروشية ا أزياء السهرات والحفلات  ا فن التطريز ا أزياء للحوامل ا أزياء المحجبات فقط ا مجلة عالم حواء

 

 

 

 

 

 

                                              

           

                                                     

                          

3 4 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 49 50 51 52 53 55 56 57 58 60 61 62 63 64 66 67 68 69 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 133