عشر عادات تدمر الدماغ

[رهاف]

oO عشر عادات تدمر الدماغ Oo

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية


3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.


4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.


6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.






9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



10) ندرة الحديث مع الآخرين




الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

[ريماز قطر]

موضوعك أكثر من راااائع

بارك الله فيكِ عزيزتي

الله يعطيكِ العافيه

وبنتظار جديدك المميز

تحياتي لك ودمتي بخير

[نبضة قلب]

[ARFAOUI SOUAD]

موضوعك أكثر من راااائع

[ص ــدى الآح ــسـاس]

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

بصراحة انا ما اتناول وجبة الافطار

مشكورة على المعلومة

لاخلا ولاعدم

[fofo fifi]

بعدوا بعدوا .....فوفي تبغى تعلق >>توحشت
1) عدم تناول وجبة الإفطار
انا ما افطر غير في النادر اذا كنت عند اهلي على طول انزل على الغدا ....
2) الإفراط في تناول الأكل.
لا في هذي اعجبك ،،،ما افرط في الاكل والحمدالله
واذا في رجيم ما اكل مره >>عملية تقنين الاكل
3) التدخين
تعرفوني احب التجربه قلت لزوجي ممكن اجرب وحده قال لي جربي ،،،
المهم شعلتها وجيت اقربها من فمي ماقدرت مقرفه وريحته اقرف مادري كيف يدخنون ...؟؟؟...
4) كثرة تناول السكريات
لا الحمدالله ما احب السكريات ولا اواطنها ولا احب الايس كريم >>من غرائب الدنيا السبع لكن حقيقه ما احب السكريات ,,,
لكن احيانا لازم اجامل اذا كنت في زيارة وآكل وانا مقهورة ...
5) تلوث الهواء
اصلا الجو غبار طول اليوم ،،،
اتوقع دماغي شبع من الغبار
6) الأرق ( قلة النوم)
لا ،،،الحمدالله ابشرك اختك بطة نوووم >>اعرف يقولون دبه لكن تأثير الغبار
اليوم اغلبه ...نوم×نوم
7) تغطية الرأس أثناء النوم
انا اغلب نومي مغطيه راسي ،،،
اخاف يضيع ....>>>تأثير تغطية الراس اثناء النووم
8) القيام بأعمال أثناء المرض
مستحيل اذا مرضت اقوم ...
الزم ماعلي راحتي مريضه ولا بصحتي
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
امممممممممم هذي لا تعليق
>>ما تبغى تفكر
10) ندرة الحديث مع الآخرين
عجبتني الحوار الفكري >>والله ماعندنا حوار فكري غير بالفصل ونايمين الطلاب
لا اطمنك طول اليوم كلام × كلام
ما احد يقدر يسكتني >>والدليل الخرابيط الي كاتبته
تسلمي قلبي موضوع ولا اروووع

[تويتي]

رهاف موضوعك جداً جميل

وتسلمين على هالمعلومات القيمه

أنا بنقل موضوعك لقسم صحة المرأة العربيه

لأنه المكان الأنسب لموضوعك ^^

تشكراتي حبيبة قلبي

[رهاف]

شكرا حبيباتي على التعليق الرائع اخجلتم تواضعي