جزاك الله خيرا علي مرورك واهتمامك حبيبتي انا قصدي انهم ماينفع ماينام بعد الساعه 6لان اصلا بينام العصر شويه وبعدين يصحي مثلا العشاء وخلص علي الساعه 11 او12ينام وطبعا منطقي يصحي 2 او 4 ويظل سهران للصباح.......................فهمت علي وبعدين مهما تحاول تصحيهم خلاص النوم اجه خلص ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟معلي ش ياالغاليه تعبتك