خبراء الجلدية حافظي علي شباب بشرتك من أشعة الشمس

[وردة عربية]

حافظي علي شباب بشرتك من أشعة الشمس

على الرغم من أن الشمس تمدنا بفوائد عديدة ومفيدة ، إلا أن خبراء الجلدية في بريطانيا يؤكدون أن كثرة التعرض لأشعتها تسبب التجاعيد، وتضاعف عملية جفاف الجلد وتقلل من مرونته .

لذا ينصح خبراء الجلدية بالتالي للوقاية من ذلك :

- ابتعدي عن شمس منتصف النهار، لأن حوالي 95% من أشعة الشمس التي تسبب التجاعيد، تسقط على الأرض بين الساعة العاشرة صباحاً والثانية مساءً.

- استخدمي الكريمات الواقية: من المفضل استخدام كريمات الحماية من أشعة الشمس عند التعرض لأشعة الشمس، وكي يكون كريم الحماية فعالاً في مقاومة التجاعيد يجب وضعه قبل الخروج إلى الشمس بنصف ساعة على الأقل ويراعى تجديد وضعه مع مرور الوقت.

- الحذر من الأسطح العاكسة لأشعة الشمس: لأنها تبعث أشعة الشمس نفسها، خصوصاً الأسطح ذات اللون الفاتح مثل الثلج والرمال والعدسات.

- عدم التعرض لأشعة الشمس في الأماكن المرتفعة، حيث يكون الغلاف الجوى أقل سمكا، فتصبح أشعة الشمس في أقوى حالاتها مما يسبب ذبول وضعف البشرة.

- تناولي فيتامين "دي" بصورة كافية، بتناول الحليب والجبن الغني به، أو تناول مكملات الفيتامينات.

[زينة العراق]

شكرا وردة الوردات على النصائح الرائعة مثلك حبي