المرأة العاملة اقتصادية ناجحة وزوجة "لُُقطة"

[صور جديدة]

المرأة العاملة اقتصادية ناجحة وزوجة "لُُقطة"


المرأة العاملة أصبحت جزءاً لا يتجزأ من منظومة سوق العمل في السنوات الأخيرة ، بل إنها تفوقت على الرجل بنجاحها الباهر وتميزها الملحوظ ، ومن السهل على أي سيدة أن تكون شعلة نشاط في كل المجالات وتحوز على رضا مديرها وحب زملاءها في العمل ، ولكن يجب أن تتوافر بحواء بعض الصفات.

ولكي تحققي الإبداع والتميز في العمل يقدم لكِ الخبراء سبع قواعد تضمن الارتقاء السريع والتميُّز والمكانة المنشودة ، وكل ما عليكِ هو التأمل ثم وضع خطة عمل للتطبيق وسترين نتائج مذهلة.

* احرصي على عمل شبكة علاقات ناجحة ، المهم أن تفهمي أهمية تطوير علاقات عمل تستفيدين منها وتعتمدين عليها ، سواء كان ذلك من أجل الحصول على معلومات حول مشروع معين، أو في ما يخص وضعك في العمل ، واهتمي بحضور المحاضرات والدورات التدريبية في مجال عملك، واسلكي جميع الطرق المتاحة للحصول على المعلومات التي تحتاجينها في تعزيز موقعك الوظيفي، فهذا سيعلي من شأنك في نظر زملائك.

* اجذبي الآخرين نحو أفكارك وطوري ثقتك بنفسك مما يمكّنك من جذب الآخرين نحو أفكارك وقيمك، فالمعرفة قوة ، وذلك عن طريق القيام بأبحاث خاصة ، لذا تعرفي على كل ما يحدث في مجال عملك، كلما ازدادت معرفتك بموضوع معين ، كلما ازداد شعورك بالراحة والثقة عندما تناقشينه أمام آخرين وتطرحين أفكارك ، كما ذكرت "مجلة الجزيرة"0.

* عند اهتمامك بمشروع معين ، ابحثي عن طريقة تصبحين فيها عضواً من فريق العمل الخاص بهذا المشروع ، أو تعلمي كل ما يخص موضوعاً معيناً بحيث تصبحين الخبيرة الأولى فيه في مكان العمل.

* واجهي ما تخافين منه ، فغالباً ما تميل النساء إلى تجنب المواجهة ، لكن إذا تعلمتِ كيف تواجهين وضعاً صعباً ، فستظهرين بمظهر القوي والصلب في مواجهة الضغوط.

* تأكدي أنك أنتِ فقط من يعلم كل شيء عن إنجازاتك ، وعليكِ أن تتأكدي من أن ذوي الشأن يعرفون أيضاً إنجازاتك فجميل أن تعرضي شيئاً من إنجازاتك ونجاحاتك بتواضع.

* عبري عن مشاعرك فهذا يتماشى مع الترويج لنفسك وإدارة محادثات صعبة ، لا تترددي في طلب ما تحتاجينه أو ما تستحقينه.

* لا تحاولي أن تشغلي بالك بتحقيق التوازن بين حياتك الخاصة وحياة العمل ، ففي كثير من الأحيان لا تكفي ساعات اليوم لتحقيق هذا التوازن ، في هذه الحالة عليك أن تحققي على الأقل انسجاماً بين العمل والمنزل.

صحة تمام



إذا حرصت كل امرأة عاملة على هذه النصائح ستكون موظفة ناجحة ومثالية ، ولكن لا تنسي وسط تكدس الأعمال الاهتمام بصحتك كي تستطيعين المواصلة دن الشعور بالتعب أو الإجهاد ، ولن تحققي هذه المعادلة الصعبة إلا عن طريق الاهتمام بالنظام الغذائي ، ولكن الأمر مختلف بالنسبة إلى النساء العاملات ، فاللواتي يعملن في وظائف بدوام كامل وعليهن التزامات عائلية، يخضعن لضغوطات كثيرة تتعلق بالعمل في بيئة تنافسية ويحاولن خلق التوازن بين متطلبات العمل والمكتب والنجاح في تلبية تلك المتطلبات.

وهذه الضغوط شديدة بالفعل وعلى الرغم من أن الأزواج يحاولون قدر المستطاع المساعدة في إدارة المنزل والاعتناء بالأطفال، ولكن المسؤولية الأكبر تبقى على عاتق الزوجات.

ومن الأهمية بمكان تعزيز التوعية الصحية وإبراز ضرورة ممارسة النشاطات البدنية المنتظمة للنساء في كل المراحل العمرية ، فالمرأة لها احتياجات خاصة وتتعرض لظروف صحية كثيرة مثل هشاشة العظام والقلق والاكتئاب، وغيرها من المشاكل التي تعانيها النساء بشكل عام.
وفيما يلي بعض النصائح التي يجب على المراة العاملة والتي لها مسؤوليات عائلية إتباعها للمحافظة على صحتها:

* تناولي المقويات المغذية التي تساعد في المحافظة على المعدل اليومي لتلك العناصر، ومن هذه المقويات Dynamisan الذي يحتوي على مزيج متوازن من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والجينسينغ ويعمل على تحسين الأداء الذهني وتعزيز نظام المناعة، ما يحسن مقاومتك للإرهاق والمرض.

* لا تنسي "الجينسينج" وهو حبوب من نبات صيني يمنحك طاقة طويلة الأمد ويقظة ذهنية طوال اليوم ، ويكفيك تناول حبة واحدة في الصباح بعد إفطار جيد لتحقيق الأثر المطلوب طوال اليوم.

* قد يكون للأحماض الدهنية أوميجا 3 دور في تجنب أمراض القلب ، والأسماك مصدر جيد للأحماض الدهنية أوميجا 3 ، كما ورد بجريدة "القبس".

* قومي بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم ، مع التركيز على التمارين الهوائية الإيروبيك والمشي والهرولة وممارسة رياضة الدراجات الهوائية.

* أوقفي سيارتك على بعد عدة أمتار من بيتك أو مكان عملك لكي تمشي قليلا، أو استخدمي الدرج بدلا من المصعد الكهربائي .

* يساعدك الجهد الجسدي في تجنب ضغط الدم وأمراض القلب ، وفي تخفيف ضغوطات الحياة والقلق.

حياة المرأة العاملة



أما على الصعيد العام عليكِ أن تتحلي بالثقة ، فالمرأة العاملة زوجة "لقطة" ، وهذا ما أكده بحث جديد لجامعة كولومبيا البريطانية لدراسة واقع حياة النساء العاملات ظهر أن الحياة المزدوجة التي تعيشها المرأة العاملة بين عملها وبيتها جعلتها ذات طبيعة مختلفة فهي تتحمل جميع مسئوليات المنزل والزوج والأطفال ولاتتذمر ولاتشكو وتحاول تأدية عملها علي أفضل وجه‏،‏ كما أنها اقتصادية في مطالبها لأنها بحكم عملها تعرف قيمة النقود جيدا‏.‏

مما جعل الكاتبة الانجليزية مورين بانون المعروفة باهتمامها بشئون المرأة تقول‏:‏ مهما كانت المرأة العاملة تعاني متاعب فهي علي أي حال أفضل كثيرا من المرأة التي تجلس في منزلها وتحاول ملء فراغها مما يؤدي الي كثرة الشجار بينها وبين زوجها كما يشعر زوج المرأة العاملة بأن زوجته يمكن الاعتماد عليها وأنها ليست مجرد دمية في البيت‏.‏

م ن ق و ل

[الغريبه]

تسلمي صور الموضوع الرائع
وجزاش الله الف خير
ماعدمنا مواضيعك الحلو

...محبتكم الغريبه...

[وردة الفل]

مزضوعك وايد رائع نمنى المزيد من العطاء
في مجال المرأة العاملة تقبلي تحياتي